नींद और मृत्यु दर जोखिम पर शोध: क्या नियमितता समय की लंबाई से अधिक प्रभावशाली है?

मोटे तौर पर बोल रहा हूँ मृत्यु दर जोखिम पर नींद की नियमितता के प्रभाव की जांच करने वाला शोध ध्यान आकर्षित कर रहा है। नतीजे बताते हैं कि नींद की अवधि की तुलना में नींद की नियमितता का मृत्यु जोखिम पर अधिक प्रभाव पड़ता है 2024 के एक अन्य अध्ययन से यह भी पता चला कि अनियमित नींद से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। आलेख पढ़ें