به طور تقریبی تحقیقاتی که به بررسی تأثیر منظم خواب بر خطر مرگ و میر می پردازد، توجه را به خود جلب می کند. نتایج نشان می دهد که منظم بودن خواب تاثیر بیشتری بر خطر مرگ و میر نسبت به مدت زمان خواب دارد مطالعه دیگری در سال 2024 نیز نشان داد که خواب نامنظم خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. مقاله را بخوانید