"मैं अपनी 52 किलो की पसलियां देख सकता हूं"... जो ह्ये-रयोन ने 8 किलो वजन कम करने का रहस्य उजागर किया

कॉमेडियन चो हाय-रयुन (56) 8 किलो वजन कम करने के बाद भी यो-यो के बिना अपना वजन बनाए रखने के रहस्य का खुलासा करके ध्यान आकर्षित कर रही हैं। 9 तारीख को, जो ह्ये-रयुन यूट्यूब चैनल 'जो हो-रयुन: जो ह्ये-रयुन' पर नाटक 'टैमिंग रीटा' में दिखाई दीं और खुलासा किया कि कैसे उन्होंने अपनी खाने की आदतों को प्रबंधित किया जिससे कम समय में ध्यान देने योग्य वजन कम करने में सफलता मिली। उन्होंने कहा, "मैं स्नैक्स नहीं खाती और मैंने शराब पीना छोड़ दिया है।" ऐसा प्रतीत होता है कि वह न केवल आहार के दौरान बल्कि रखरखाव चरण के दौरान भी अपने खाने की आदतों का पूरी तरह से प्रबंधन कर रहा है। प्रोटीन सेवन के महत्व पर भी जोर दिया गया। वह बताते हैं, "उम्र बढ़ने के साथ बाल अधिक आसानी से झड़ने लगते हैं। अधिकांश बाल प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए यदि प्रोटीन की कमी है, तो बाल कमजोर और पतले हो जाते हैं।" इस संबंध में, उन्होंने कहा कि वह अपने दैनिक प्रोटीन सेवन पर ध्यान देते हैं, जिसमें उबले अंडे खाना भी शामिल है। उन्होंने देर रात स्नैकिंग के अपने सिद्धांतों का भी खुलासा किया। जो हये-रयोन ने दृढ़ रवैया दिखाते हुए कहा, "यह रात का खाना है, मुझे भूख लगी है। आप उबला हुआ रेमन नहीं खा सकते।" इसके बजाय, उसने समझाया कि जब वह ऊब जाती है या उसे खाने की लालसा होती है, तो वह अपनी भूख प्रोटीन से भरती है, जो शरीर के लिए अच्छा है। रेमन जैसे देर रात के नाश्ते के बजाय मीठा