À l’âge de 65 ans, la professeure Helen Hirsh a fait l’expérience de ce que vivent de nombreuses personnes âgées : elle a commencé à perdre confiance en elle. "C'était comme si j'étais hors de propos, invisible. L'impression que j'avais, c'était que les autres ne me considéraient plus comme une référence, ils ne me valorisaient plus comme avant", dit-il. Helen Hirsh : l'auteur de ReSet dit qu'il est important de cultiver un « état d'esprit de longévité » Reproduction Fort d’une carrière de cinq décennies dans le domaine de l’éducation, il décide d’approfondir la situation qu’il vit. "Cela a été un tournant pour moi. J'ai découvert que j'intériorisais l'âgisme, cette vision négative de la vieillesse, et que je finirais par devenir une prophétie auto-réalisatrice, c'est-à-dire que je serais de plus en plus isolé et perdu", se souvient-il. Par coïncidence, une ancienne étudiante lui propose de suivre une formation en entrepreneuriat social – et c'est ainsi qu'elle finit par créer Top Sixty Over Sixty (un truc comme « les faits saillants des plus de 60 ans »), devenu une référence dans la lutte contre l'âgisme et en faveur de la diversité des âges au Canada. Dans ReSet : Making the Most of the Rest of Your Life, qu'il vient de publier en partenariat avec Debra Yearwood, Hirsh met en pratique ce qu'il a vécu et appris : « Dans la première partie du livre, je montre comment l'âgisme doit être pointé du doigt, dénoncé et jamais minimisé, car il conduit à l'isolement, à la dépression et à la mort prématurée. Dans la deuxième partie, j'apporte des réflexions, des outils et des stratégies pour réécrire ce scénario. L’œuvre de Hirsh « converse » avec une autre sur laquelle j’ai récemment écrit. Dans Longevity Nation : les gens, les idées et les tendances qui changent la seconde moitié de nos vies, l'auteur Michael Clinton déclare : « Nous vivons toujours avec la pensée du 20e siècle, et l'une de ces constructions est que la vie est courte. Par conséquent, nous manquons de préparation, physique et mentale, pour vivre plus longtemps. À 65 ans, les gens se ferment à de nouvelles possibilités, basés sur la conviction que leur temps est révolu. À 77 ans, elle propose d’adopter ce qu’elle appelle la « mentalité de longévité », c’est-à-dire que nous soyons pleinement conscients que notre vie – de plus en plus longue – doit avoir un sens et un but. « J'ai commencé de nouvelles choses à 67 ans et je veux aider les générations qui nous suivront à faire de même », a-t-il souligné lors d'une conférence en ligne à laquelle j'ai assisté. Voici quelques-unes de leurs principales suggestions : Prenez conscience : reconnaissez l’âgisme et déconstruisez les préjugés. Soyez prêt à montrer aux autres que, même sans intention de blesser ou de blesser, ils rabaissent les personnes âgées. Un exemple est la façon dont les soignants s’adressent à eux avec un langage enfantin, comme s’il s’agissait de jeunes enfants. Demandez-vous : qu’est-ce que vous n’avez pas commencé ou arrêté de faire en pensant que vous étiez trop vieux pour une telle chose ? Vous devez renouer avec vos forces et votre motivation, en valorisant votre propre sagesse et votre expérience. Retrouvez-vous : de nouveaux objectifs, significations et opportunités existent à tout âge. Impliquez-vous dans les causes auxquelles vous croyez, recherchez la coexistence avec les autres générations, restez engagé et visible. Le sport transforme la routine et la mentalité de ceux qui recherchent la longévité