افهم ما هي "عقلية طول العمر".

عندما تجاوزت سن 65 عامًا، عانت البروفيسورة هيلين هيرش مما يواجهه العديد من كبار السن: بدأت تفقد الثقة في نفسها. يقول: "كان الأمر كما لو كنت غير ذي صلة، وغير مرئي. وكان الانطباع الذي كان لدي هو أن الآخرين لم يعودوا ينظرون إلي كمرجع، ولم يعودوا يقدرونني كما اعتادوا". هيلين هيرش: تقول مؤلفة كتاب ReSet أنه من المهم تنمية "عقلية طول العمر" التكاثر ومع مسيرة مهنية امتدت لخمسة عقود في مجال التعليم، قرر التعمق في الوضع الذي كان يمر به. يتذكر قائلاً: "لقد كانت نقطة تحول بالنسبة لي. لقد اكتشفت أنني كنت أستوعب التمييز ضد كبار السن، وهذه النظرة السلبية للشيخوخة، وأنني سأصبح في نهاية المطاف نبوءة تحقق ذاتها، أي أنني سأصبح معزولاً وضائعاً بشكل متزايد". من قبيل الصدفة، اقترحت عليها طالبة سابقة أن تأخذ دورة في ريادة الأعمال الاجتماعية - وهكذا انتهى بها الأمر إلى إنشاء برنامج Top Sixty Over Sixty (شيء مثل "أبرز الأحداث فوق الستين")، والذي أصبح مرجعًا في مكافحة التمييز ضد كبار السن ولصالح التنوع العمري في كندا. في كتابه ReSet: الاستفادة القصوى من بقية حياتك، والذي أصدره للتو بالشراكة مع ديبرا ييروود، يضع هيرش موضع التنفيذ ما اختبره وتعلمه: "في الجزء الأول من الكتاب، أوضح كيف يجب الإشارة إلى التمييز على أساس السن وإدانته وعدم التقليل منه أبدًا، لأنه يؤدي إلى العزلة والاكتئاب والوفاة المبكرة. وفي الجزء الثاني، أحمل أفكارًا وأدوات واستراتيجيات لإعادة كتابة هذا السيناريو". "يتحاور" عمل هيرش مع عمل آخر كتبت عنه مؤخرًا. في كتابه "أمة طول العمر: الأشخاص والأفكار والاتجاهات التي تغير النصف الثاني من حياتنا"، يقول المؤلف مايكل كلينتون: "ما زلنا نعيش بتفكير القرن العشرين، وأحد هذه التصورات هو أن الحياة قصيرة. لذلك، نحن نفتقر إلى الاستعداد الجسدي والعقلي، للعيش حياة أطول. وفي سن 65، ينغلق الناس على إمكانيات جديدة، على أساس الاعتقاد بأن وقتهم قد فات". وهي في السابعة والسبعين من عمرها، تقترح أن نتبنى ما تسميه "عقلية طول العمر"، أي أننا ندرك تمام الإدراك أن حياتنا - التي أصبحت أطول على نحو متزايد - يجب أن يكون لها معنى وهدف. وأكد في محاضرة حضرتها عبر الإنترنت: "لقد بدأت أشياء جديدة عندما كان عمري 67 عامًا وأريد أن أساعد الأجيال التي تأتي بعدنا على أن تفعل الشيء نفسه". فيما يلي بعض من أهم اقتراحاتهم: كن واعيًا: تعرف على التمييز على أساس السن وقم بتفكيك التحيز. كن مستعدًا لتظهر للآخرين أنهم، حتى بدون نية الإيذاء أو الأذى، فإنهم يقللون من شأن كبار السن. ومن الأمثلة على ذلك الطريقة التي يخاطبهم بها مقدمو الرعاية بكلام طفولي، كما لو كانوا أطفالًا صغارًا. اسأل نفسك: ما الذي لم تبدأ أو توقفت عن فعله معتقدًا أنك أكبر من أن تفعل مثل هذا الشيء؟ أنت بحاجة إلى إعادة الاتصال بنقاط قوتك ودوافعك، وتقدير حكمتك وخبرتك. ابحث عن نفسك مرة أخرى: توجد أغراض ومعاني وفرص جديدة في أي عمر. انخرطوا في القضايا التي تؤمنون بها، وابحثوا عن التعايش مع الأجيال الأخرى، وابقوا منخرطين ومرئيين. الرياضة تغير روتين وعقلية أولئك الذين يسعون إلى طول العمر