Profesör Helen Hirsh, 65 yaşını aştığında birçok yaşlı insanın karşılaştığı şeyi yaşadı: Kendine olan güvenini kaybetmeye başladı. "Sanki ilgisizdim, görünmezdim. Sahip olduğum izlenim, başkalarının artık beni referans olarak görmediği, bana eskisi kadar değer vermediğiydi" diyor. Helen Hirsh: ReSet'in yazarı "uzun ömürlülük zihniyeti" geliştirmenin önemli olduğunu söylüyor Üreme Eğitim alanında elli yıla yayılan bir kariyere sahip olduğundan, yaşadığı durumu daha derinlemesine incelemeye karar verdi. "Bu benim için bir dönüm noktasıydı. Yaşlılığa yönelik bu olumsuz bakış açısı olan yaşlı ayrımcılığını içselleştirdiğimi ve sonunda kendi kendini gerçekleştiren bir kehanete dönüşeceğimi, yani giderek daha fazla yalnızlaşacağımı ve kaybolacağımı keşfettim", diye anımsıyor. Tesadüfen, eski bir öğrenci ona bir sosyal girişimcilik dersi almasını önerdi ve böylece Kanada'da yaş ayrımcılığına karşı mücadelede ve yaş çeşitliliğinin lehine bir referans haline gelen Top Sixty Over Sixty'yi (“60 yaş üstü öne çıkanlar” gibi bir şey) yarattı. Hirsh, Debra Yearwood'la ortaklaşa yayınladığı ReSet: Making the Most of the Life of Your Life'ta deneyimlediklerini ve öğrendiklerini uygulamaya koyuyor: "Kitabın ilk bölümünde yaşlı ayrımcılığının nasıl işaret edilmesi, kınanması ve asla küçümsenmemesi gerektiğini gösteriyorum çünkü bu izolasyona, depresyona ve erken ölüme yol açıyor. İkinci bölümde bu senaryoyu yeniden yazmak için düşünceler, araçlar ve stratejiler getiriyorum." Hirsh'in çalışması yakın zamanda hakkında yazdığım bir başka eserle "konuşuyor". Yazar Michael Clinton, Longevity Nation: hayatımızın ikinci yarısını değiştiren insanlar, fikirler ve trendler kitabında şöyle diyor: "Hala 20. yüzyıl düşüncesiyle yaşıyoruz ve bu yapılardan biri de hayatın kısa olduğudur. Bu nedenle, daha uzun yaşamak için fiziksel ve zihinsel hazırlık eksikliğimiz var. 65 yaşında insanlar, zamanlarının geçtiği inancına dayanarak kendilerini yeni olasılıklara kapatıyorlar." 77 yaşında, "uzun ömürlülük zihniyeti" olarak adlandırdığı şeyi benimsememizi, yani giderek daha uzun olan hayatlarımızın bir anlam ve amacı olması gerektiğinin tamamen farkında olmamızı öneriyor. Katıldığım bir çevrimiçi konferansta, "67 yaşında yeni şeylere başladım ve bizden sonra gelecek nesillerin de aynısını yapmasına yardımcı olmak istiyorum" diye vurguladı. İşte en önemli önerilerinden bazıları: Farkında olun: yaşlı ayrımcılığını tanıyın ve önyargıyı yıkın. Başkalarına, incitmek veya incitmek gibi bir niyetleri olmasa bile, yaşlıları küçümsediklerini göstermeye hazır olun. Bakıcıların onlara sanki küçük çocuklarmış gibi çocuksu bir dille hitap etmeleri buna bir örnektir. Kendinize şunu sorun: Böyle bir şey için çok yaşlı olduğunuzu düşünerek neyi yapmaya başlamadınız veya neyi bırakmadınız? Kendi bilgeliğinize ve deneyiminize değer vererek, güçlü yönleriniz ve motivasyonunuzla yeniden bağlantı kurmanız gerekir. Kendinizi yeniden bulun: yeni amaçlar, anlamlar ve fırsatlar her yaşta mevcuttur. İnandığınız amaçlara katılın, diğer nesillerle bir arada yaşamaya çalışın, meşgul olun ve görünür olun. Spor, uzun ömür arayanların rutinini ve zihniyetini dönüştürüyor