درک کنید که "ذهنیت طول عمر" چیست

هنگامی که پروفسور هلن هیرش بیش از 65 سال داشت، تجربه ای را تجربه کرد که بسیاری از افراد مسن با آن روبرو هستند: او شروع به از دست دادن اعتماد به نفس خود کرد. او می‌گوید: «انگار بی‌ربط و نامرئی بودم. تصوری که داشتم این بود که دیگران دیگر به من به‌عنوان یک مرجع نگاه نمی‌کردند، مثل گذشته برایم ارزشی قائل نبودند». هلن هیرش: نویسنده ReSet می گوید که پرورش "ذهنیت طول عمر" مهم است. تولید مثل او با پنج دهه فعالیت حرفه‌ای در زمینه آموزش، تصمیم گرفت عمیق‌تر در موقعیتی که تجربه می‌کرد کاوش کند. او به یاد می‌آورد: "این یک نقطه عطف برای من بود. متوجه شدم که سن‌گرایی، این دیدگاه منفی نسبت به سالمندی را درونی می‌کنم، و در نهایت تبدیل به یک پیش‌گویی خودشکوفایی می‌شوم، یعنی به طور فزاینده‌ای منزوی و گم می‌شوم." تصادفاً، یک دانشجوی سابق به او پیشنهاد داد که یک دوره کارآفرینی اجتماعی را بگذراند - و اینگونه بود که او در نهایت به ایجاد Top Sixty Over Sixty (چیزی شبیه "برترین های بالای 60 سال") شد که مرجعی در مبارزه با پیری و به نفع تنوع سنی در کانادا شد. هیرش در کتاب «تنظیم مجدد: بیشترین استفاده را از بقیه زندگی خود» که به تازگی با همکاری دبرا یوروود منتشر کرده است، آنچه را که تجربه و آموخته کرده است، عملی می‌کند: «در قسمت اول کتاب، نشان می‌دهم که چگونه باید به سن‌گرایی اشاره کرد، تقبیح کرد و هرگز به حداقل رساند، زیرا منجر به انزوا، افسردگی و مرگ زودرس می‌شود. کار هیرش با اثر دیگری که اخیراً درباره آن نوشتم «مکالمه» دارد. نویسنده، مایکل کلینتون، در کتاب ملت طول عمر: مردم، ایده‌ها و روندهایی که نیمه دوم زندگی ما را تغییر می‌دهند، می‌گوید: "ما هنوز با تفکر قرن بیستم زندگی می‌کنیم و یکی از این ساختارها این است که زندگی کوتاه است. بنابراین، آمادگی جسمانی و ذهنی برای زندگی طولانی‌تر نداریم. در سن 65 سالگی، مردم خود را به روی امکانات جدید می‌بندند." در سن 77 سالگی، او پیشنهاد می کند که ما آنچه را که او «ذهنیت طول عمر» می نامد، اتخاذ کنیم، یعنی کاملاً آگاه باشیم که زندگی ما – که به طور فزاینده ای طولانی تر – باید معنا و هدف داشته باشد. او در سخنرانی آنلاینی که در آن شرکت کردم تاکید کرد: «من در 67 سالگی کارهای جدید را شروع کردم و می خواهم به نسل های بعد از ما کمک کنم تا همین کار را انجام دهند. در اینجا برخی از پیشنهادات برتر آنها آورده شده است: آگاه باشید: سن گرایی را بشناسید و تعصب را تخریب کنید. آماده باشید تا به دیگران نشان دهید که حتی بدون قصد آسیب رساندن یا آسیب رساندن به افراد مسن کم می کنند. یک مثال این است که چگونه مراقبان آنها را در گفتار کودکانه خطاب می کنند، گویی آنها بچه های کوچک هستند. از خود بپرسید: چه کاری را شروع نکردید یا آن را متوقف نکردید که فکر می کردید برای چنین کاری خیلی پیر هستید؟ شما باید دوباره با نقاط قوت و انگیزه خود ارتباط برقرار کنید و برای خرد و تجربه خود ارزش قائل شوید. دوباره خودت را پیدا کن: اهداف، معانی و فرصت های جدید در هر سنی وجود دارد. در اهدافی که به آنها اعتقاد دارید درگیر شوید، به دنبال همزیستی با نسل های دیگر باشید، درگیر و قابل مشاهده باشید. ورزش روال و ذهنیت کسانی را که به دنبال طول عمر هستند تغییر می دهد