Ketika dia berusia lebih dari 65 tahun, profesor Helen Hirsh mengalami apa yang dihadapi banyak orang lanjut usia: dia mulai kehilangan kepercayaan diri. “Seolah-olah saya tidak relevan, tidak terlihat. Kesan yang saya dapatkan adalah orang lain tidak lagi memandang saya sebagai referensi, mereka tidak menghargai saya seperti dulu,” ujarnya. Helen Hirsh: penulis ReSet mengatakan penting untuk menumbuhkan “pola pikir umur panjang” Reproduksi Dengan karir selama lima dekade di bidang pendidikan, ia memutuskan untuk mendalami lebih dalam situasi yang dialaminya. "Ini adalah titik balik bagi saya. Saya menyadari bahwa saya sedang menginternalisasikan ageisme, pandangan negatif mengenai usia tua, dan bahwa saya pada akhirnya akan menjadi sebuah ramalan yang terwujud dengan sendirinya, yaitu, saya akan menjadi semakin terisolasi dan tersesat", kenangnya. Secara kebetulan, seorang mantan mahasiswa menyarankan agar ia mengambil kursus kewirausahaan sosial – dan itulah sebabnya ia akhirnya menciptakan Top Sixty Over Sixty (sesuatu seperti “highlight over 60”), yang menjadi referensi dalam perjuangan melawan ageisme dan mendukung keberagaman usia di Kanada. Dalam ReSet: Maksimalkan Sisa Hidup Anda, yang baru saja dirilisnya bekerja sama dengan Debra Yearwood, Hirsh mempraktikkan apa yang telah ia alami dan pelajari: "Di bagian pertama buku ini, saya menunjukkan bagaimana ageisme harus ditunjukkan, dikecam, dan tidak pernah diminimalkan, karena hal itu mengarah pada isolasi, depresi, dan kematian dini. Di bagian kedua, saya memberikan refleksi, alat, dan strategi untuk menulis ulang naskah ini.” Karya Hirsh “berkomunikasi” dengan karya lain yang baru-baru ini saya tulis. Dalam buku Longevity Nation: orang-orang, gagasan, dan tren yang mengubah paruh kedua kehidupan kita, penulisnya, Michael Clinton, menyatakan: "Kita masih hidup dengan pemikiran abad ke-20, dan salah satu konstruksinya adalah bahwa hidup ini singkat. Oleh karena itu, kita kurang persiapan, baik fisik maupun mental, untuk menjalani hidup lebih lama. Pada usia 65 tahun, orang-orang menutup diri terhadap kemungkinan-kemungkinan baru, berdasarkan keyakinan bahwa waktu mereka telah berlalu." Di usianya yang ke 77 tahun, beliau mengusulkan agar kita mengadopsi apa yang disebutnya sebagai “mentalitas umur panjang”, yaitu kita sadar sepenuhnya bahwa hidup kita – yang semakin panjang – harus memiliki makna dan tujuan. “Saya memulai hal baru di usia 67 tahun dan saya ingin membantu generasi setelah kita melakukan hal yang sama”, tegasnya dalam kuliah daring yang saya ikuti. Berikut adalah beberapa saran utama mereka: Sadarlah: kenali ageisme dan dekonstruksi prasangka. Bersiaplah untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa, bahkan tanpa niat menyakiti atau menyakiti, mereka merendahkan orang lanjut usia. Contohnya adalah bagaimana pengasuh menyapa mereka dengan bahasa yang kekanak-kanakan, seolah-olah mereka adalah anak kecil. Tanyakan pada diri Anda: apa yang tidak Anda mulai atau hentikan karena berpikir Anda terlalu tua untuk melakukan hal seperti itu? Anda perlu terhubung kembali dengan kekuatan dan motivasi Anda, menghargai kebijaksanaan dan pengalaman Anda sendiri. Temukan diri Anda lagi: tujuan, makna, dan peluang baru ada pada usia berapa pun. Terlibatlah dalam tujuan yang Anda yakini, upayakan hidup berdampingan dengan generasi lain, tetap terlibat dan terlihat. Olahraga mengubah rutinitas dan mentalitas mereka yang mencari umur panjang