Als sie über 65 war, erlebte Professorin Helen Hirsh, was vielen älteren Menschen widerfährt: Sie begann, das Vertrauen in sich selbst zu verlieren. „Es war, als wäre ich irrelevant, unsichtbar. Ich hatte den Eindruck, dass andere mich nicht mehr als Referenz betrachteten und mich nicht mehr so ​​wertschätzten wie früher“, sagt er. Helen Hirsh: Die Autorin von ReSet sagt, es sei wichtig, eine „Langlebigkeitsmentalität“ zu pflegen Reproduktion Nach einer fünf Jahrzehnte währenden Karriere im Bildungsbereich beschloss er, tiefer in die Situation einzutauchen, in der er sich befand. „Es war ein Wendepunkt für mich. Ich entdeckte, dass ich den Ageismus, diese negative Sicht auf das Alter, verinnerlichte und dass ich am Ende zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden würde, das heißt, ich würde immer isolierter und verlorener werden“, erinnert er sich. Zufälligerweise schlug ihr eine ehemalige Studentin vor, einen Kurs für soziales Unternehmertum zu belegen – und so entstand „Top Sixty Over Sixty“ (so etwas wie „die Highlights über 60“), das zu einer Referenz im Kampf gegen Altersdiskriminierung und für die Förderung der Altersvielfalt in Kanada wurde. In ReSet: Making the Most of the Rest of Your Life, das er gerade in Zusammenarbeit mit Debra Yearwood veröffentlicht hat, setzt Hirsh das Erlebte und Gelernte in die Praxis um: „Im ersten Teil des Buches zeige ich, wie Altersdiskriminierung hervorgehoben, angeprangert und niemals minimiert werden muss, weil sie zu Isolation, Depression und vorzeitigem Tod führt. Im zweiten Teil bringe ich Überlegungen, Werkzeuge und Strategien ein, um dieses Drehbuch neu zu schreiben.“ Hirshs Werk „konversiert“ mit einem anderen, über das ich kürzlich geschrieben habe. In „Longevity Nation: The People, Ideas, and Trends Changing the Second Half of Our Life“ stellt der Autor Michael Clinton fest: „Wir leben immer noch mit der Denkweise des 20. Jahrhunderts, und eine dieser Konstruktionen ist, dass das Leben kurz ist. Daher fehlt es uns körperlich und geistig an der Vorbereitung, ein längeres Leben zu führen. Mit 65 Jahren verschließen sich die Menschen neuen Möglichkeiten, weil sie glauben, dass ihre Zeit vergangen ist.“ Mit 77 Jahren schlägt sie vor, dass wir uns die „Langlebigkeitsmentalität“ zu eigen machen, das heißt, dass wir uns voll und ganz bewusst sind, dass unser Leben – das immer länger wird – einen Sinn und Zweck haben muss. „Ich habe mit 67 Jahren neue Dinge begonnen und möchte den Generationen nach uns helfen, dasselbe zu tun“, betonte er in einem Online-Vortrag, den ich besuchte. Hier sind einige ihrer besten Vorschläge: Werden Sie sich bewusst: Altersdiskriminierung erkennen und Vorurteile abbauen. Seien Sie bereit, anderen zu zeigen, dass sie ältere Menschen herabwürdigen, auch ohne die Absicht, sie zu verletzen oder zu verletzen. Ein Beispiel ist die Art und Weise, wie Betreuer sie mit kindlicher Sprache ansprechen, als wären sie kleine Kinder. Fragen Sie sich: Womit haben Sie nicht angefangen oder aufgehört, weil Sie dachten, Sie seien zu alt für so etwas? Sie müssen sich wieder mit Ihren Stärken und Ihrer Motivation verbinden und Ihre eigene Weisheit und Erfahrung wertschätzen. Finden Sie sich selbst wieder: In jedem Alter gibt es neue Ziele, Bedeutungen und Möglichkeiten. Engagieren Sie sich für Anliegen, an die Sie glauben, suchen Sie das Zusammenleben mit anderen Generationen, bleiben Sie engagiert und sichtbar. Sport verändert die Routine und Mentalität derjenigen, die ein langes Leben anstreben