Sıcak yaz mevsiminde çok terliyorsanız susuzluğunuzu gidermek için su takviyesi yapmanız gerekir. Ancak uzmanlar terin sadece nem değil aynı zamanda tuz gibi az miktarda elektrolit de içerdiğini, bu nedenle uygun gıdaların tüketilmesinin önerildiğini söylüyor. Ayın 11'indeki tıp camiasına göre, nem ve elektrolitler kaybolduğunda vücuttaki elektrolit dengesi çöker ve ağır vakalarda dehidrasyon nedeniyle böbreklere giden kan akışı azalır, bu da böbrek fonksiyonunun hızla azaldığı akut böbrek hasarına yol açabilir, bu nedenle dikkatli olunması gerekir. Bu nedenle iyonik içeceklerin ve spor içeceklerinin nem ve elektrolitleri yenileyebileceği vurgulanmaktadır. Ewha Womans Üniversitesi Seul Hastanesi'nde nefroloji profesörü olan Geun-ho Kim, "Sıcak yaz aylarında susamadan önce yeterli su içme alışkanlığı, böbrek sağlığını korumaya yönelik önleyici tedbirlerden biridir." Dehidrasyona karşı hassas olan çocuklar ve yaşlılar ile kronik böbrek hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişiler, böbrek sağlığı yönetiminin yanı sıra uygun su alımına da daha fazla dikkat etmelidir" diye ekledi. Dehidrasyon derecesine bağlı olarak iki şekilde ortaya çıkar. vücutta nem eksikliği