Se sudi molto durante la calda stagione estiva, hai bisogno di reintegrare l'acqua per dissetarti. Tuttavia, gli esperti avvertono che il sudore non contiene solo umidità ma anche una piccola quantità di elettroliti come il sale, quindi si consiglia di consumare cibo adeguato. Secondo la comunità medica l'11, quando si perdono umidità ed elettroliti, l'equilibrio elettrolitico nel corpo crolla e, nei casi più gravi, il flusso sanguigno ai reni diminuisce a causa della disidratazione, che può portare a lesioni renali acute in cui la funzione renale diminuisce rapidamente, quindi è necessaria cautela. Questo è il motivo per cui si sottolinea che le bevande ioniche e le bevande sportive possono reintegrare umidità ed elettroliti. Geun-ho Kim, professore di nefrologia presso l’ospedale Ewha Womans University di Seoul, ha dichiarato: “Durante i caldi mesi estivi, l’abitudine di bere abbastanza acqua prima di avere sete è una delle misure preventive per proteggere la salute dei reni”. Ha aggiunto: “I bambini e gli anziani vulnerabili alla disidratazione e le persone con malattie croniche come la malattia renale cronica, il diabete e l’ipertensione, dovrebbero prestare maggiore attenzione alla corretta assunzione di acqua e alla gestione della salute dei reni”. La disidratazione si presenta in due modi a seconda del grado. carenza di umidità nel corpo