Si sudas mucho durante la calurosa temporada de verano, necesitas reponer agua para saciar tu sed. Sin embargo, los expertos aconsejan que el sudor no sólo contiene humedad sino también una pequeña cantidad de electrolitos como la sal, por lo que se recomienda consumir una alimentación adecuada. Según la comunidad médica el día 11, cuando se pierden humedad y electrolitos, el equilibrio de electrolitos en el cuerpo colapsa y, en casos graves, el flujo sanguíneo a los riñones disminuye debido a la deshidratación, lo que puede provocar una lesión renal aguda en la que la función renal disminuye rápidamente, por lo que se necesita precaución. Por eso se destaca que las bebidas iónicas y las bebidas deportivas pueden reponer la humedad y los electrolitos. Geun-ho Kim, profesor de nefrología en el Hospital de Mujeres Ewha de Seúl, dijo: "Durante los calurosos meses de verano, el hábito de beber suficiente agua antes de sentir sed es una de las medidas preventivas para proteger la salud de los riñones". Añadió: "Los niños y los ancianos que son vulnerables a la deshidratación, y las personas con enfermedades crónicas como enfermedad renal crónica, diabetes y presión arterial alta, deberían prestar más atención a la ingesta adecuada de agua, así como al control de la salud renal". La deshidratación se presenta de dos formas según el grado. deficiencia de humedad en el cuerpo