Zaman kısıtlamalı beslenme veya aralıklı oruç, yaygın olarak diyet için sağlıklı bir gıda alım yöntemi olarak bilinir. 16 saat boyunca yemek yememe ve yemek yeme süresini 8 saatten az olacak şekilde sınırlandırma yöntemidir. Yemek yemeden geçirilen zamanın önemli bir beslenme yöntemi olduğunu düşünmek kolaydır ancak gerçekte detaylar biraz karmaşıktır. Bilimsel çalışmalarda uyandıktan sonraki ilk kaloriyi yeme zamanı ile son kaloriyi tüketme zamanı genellikle...