La alimentación con restricción de tiempo, o ayuno intermitente, es ampliamente conocida como un método de ingesta de alimentos saludables para hacer dieta. Es un método de no comer durante 16 horas y limitar el tiempo de comida a menos de 8 horas. Es fácil pensar que el tiempo sin comer es un método de alimentación importante, pero en realidad los detalles son un poco complicados. En estudios científicos, el momento en que se ingiere la primera caloría después de despertarse y el momento en que se consume la última caloría suelen ser...