A alimentação com restrição de tempo, ou jejum intermitente, é amplamente conhecida como um método de ingestão de alimentos saudáveis ​​para fazer dieta. É um método de não comer por 16 horas e limitar o tempo de alimentação a menos de 8 horas. É fácil pensar que o tempo sem comer é um método alimentar importante, mas na realidade os detalhes são um pouco complicados. Em estudos científicos, o horário de ingestão da primeira caloria após acordar e o horário de consumo da última caloria são geralmente...