غذا خوردن با زمان محدود یا روزه داری متناوب، به طور گسترده ای به عنوان یک روش دریافت غذای سالم برای رژیم غذایی شناخته می شود. این روشی است که به مدت 16 ساعت غذا نخورده و زمان غذا خوردن را به کمتر از 8 ساعت محدود می کند. به راحتی می توان فکر کرد که زمان بدون غذا خوردن یک روش مهم غذا خوردن است، اما در واقعیت، جزئیات کمی پیچیده است. در مطالعات علمی معمولا زمان خوردن اولین کالری بعد از بیدار شدن از خواب و زمان مصرف آخرین کالری...