Grosso modo O doutor Yuji Yamada explica em seu livro o momento apropriado para tirar uma soneca. Diz-se que um “cochilo revigorante” de menos de 30 minutos tem o efeito de melhorar a concentração e a memória. Cochilar por mais de uma hora pode aumentar o risco de doenças cardíacas e câncer. Leia o artigo