En términos generales El doctor Yuji Yamada explica en su libro cuál es el momento adecuado para tomar una siesta. Se dice que una "siesta energética" de menos de 30 minutos tiene el efecto de mejorar la concentración y la memoria. Dormir una siesta de más de una hora puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer. Leer artículo