هل القيلولة لأكثر من ساعة تعرضك لخطر الإصابة بالمرض؟ تقنيات النوم الصحيحة التي يدرسها الأطباء
⚡ الخلاصة في سطرين
تحدث تقريبا يشرح الدكتور يوجي يامادا في كتابه الوقت المناسب لأخذ القيلولة. يقال إن "القيلولة القوية" التي تقل مدتها عن 30 دقيقة لها تأثير على تحسين التركيز والذاكرة.
تحدث تقريبا
يشرح الدكتور يوجي يامادا في كتابه الوقت المناسب لأخذ القيلولة.
يقال إن "القيلولة القوية" التي تقل مدتها عن 30 دقيقة لها تأثير على تحسين التركيز والذاكرة.
القيلولة لأكثر من ساعة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
اقرأ المقال
📰 مقالات ذات صلة
كشف والد شو ياكومارو، هيروهيدي ياكومارو، عن "علاقته بالنساء": "أنا حقًا أحب والدتي كثيرًا..."
livedoor ニュース
يوكي أوشيدا تنخرط كثيرًا في دورها و"سقطت على ركبتيها وأصيبت بجروح خطيرة" مشكلة أثناء تصوير الفيلم
livedoor ニュースلاحظ الإعصار الكبير والشرس رقم 9 أقصى سرعة رياح لحظية تبلغ 45 م/ث في غوام، متجهًا إلى ساكيشيما، أوكيناوا في النصف الثاني من الأسبوع
ウェザーニュース