क्या एक घंटे से अधिक समय तक झपकी लेने से आपके बीमार होने का खतरा रहता है? डॉक्टरों द्वारा सिखाई गई सही दर्जन भर तकनीकें
⚡ ⚡ त्वरित सारांश
मोटे तौर पर बोल रहा हूँ डॉक्टर युजी यामादा ने अपनी किताब में झपकी लेने का उचित समय बताया है। ऐसा कहा जाता है कि 30 मिनट से कम की "पावर झपकी" एकाग्रता और याददाश्त में सुधार लाती है। एक घंटे से अधिक समय तक झपकी लेने से हृदय रोग और कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। आलेख पढ़ें
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"स्कैल्प की देखभाल" उन लोगों द्वारा नजरअंदाज कर दी जाती है जिनके बाल 60 की उम्र के बाद अचानक बूढ़े हो जाते हैं, "क्या हर दिन शैम्पू करने से आपके 60 की उम्र में बालों को नुकसान पहुंचता है?" हैरान कर देने वाले ख़तरे | जीवन | टोयो कीज़ई ऑनलाइन
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