Kabaca konuşursak Bir doktor, tatlı ekmek gibi aşırı işlenmiş gıdalarla nasıl başa çıkılacağı konusunda tıbbi bir açıklama sağlar. Yeme alışkanlıklarındaki ani değişiklikler iştahın artmasına ve strese yol açabilir, bu da tam tersi etki yaratabilir. Haftada yalnızca bir kez yemek yememek gibi küçük hedefler biriktirmenin bu alışkanlığın yerleşmesine yardımcı olacağı söyleniyor. Makaleyi okuyun