Secara kasar Seorang dokter memberikan penjelasan medis tentang cara menangani makanan ultra-olahan seperti roti manis. Perubahan kebiasaan makan secara tiba-tiba dapat menyebabkan nafsu makan meningkat dan stres, yang dapat menimbulkan efek sebaliknya. Dikatakan bahwa mengumpulkan tujuan-tujuan kecil, seperti tidak makan hanya sekali seminggu, akan membantu membangun kebiasaan tersebut. Baca artikel