به طور تقریبی یک پزشک در مورد نحوه برخورد با غذاهای فوق فرآوری شده مانند نان شیرین توضیحات پزشکی ارائه می دهد. تغییرات ناگهانی در عادات غذایی می تواند منجر به اشتهای قوی و استرس شود که می تواند تأثیر معکوس داشته باشد. گفته می شود که جمع کردن اهداف کوچک، مانند خودداری از خوردن فقط یک بار در هفته، به ایجاد این عادت کمک می کند. مقاله را بخوانید