Грубо говоря Врач дает медицинское объяснение того, как обращаться с продуктами, подвергшимися ультраобработке, такими как сладкий хлеб. Внезапные изменения в привычках питания могут привести к сильному аппетиту и стрессу, что может иметь противоположный эффект. Говорят, что достижение небольших целей, таких как воздержание от еды только один раз в неделю, поможет выработать привычку. Читать статью