Harvard biyoloğu Courtney Peterson: "Kan şekeri kontrolünü kötüleştirmenin en hızlı yolu hamburger ya da hareketsiz bir yaşam tarzı değil: az uykudur"
⚡ Hızlı Özet
Courtney Peterson, glikozunuz açısından uykunun diyetten daha kritik olduğunu ortaya koyuyor. Ayrıca doktor aralıklı orucun faydalarını da açıklıyor.