Courtney Peterson, biologiste à Harvard : « Le moyen le plus rapide d'aggraver le contrôle de la glycémie n'est pas de manger un hamburger ou d'avoir un mode de vie sédentaire : c'est de dormir peu. »
⚡ Résumé rapide
Courtney Peterson révèle que le sommeil est plus critique que l'alimentation pour votre glycémie. De plus, le médecin explique les avantages du jeûne intermittent.
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