ハーバード大学の生物学者コートニー・ピーターソン：「血糖コントロールを悪化させる最も手っ取り早い方法は、ハンバーガーや座りっぱなしの生活習慣ではありません。睡眠が少ないことです。」
⚡ クイックサマリー
コートニー・ピーターソンは、血糖値にとって食事よりも睡眠の方が重要であることを明らかにしています。 さらに、医師は断続的な断食の利点について説明します。
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