كورتني بيترسون، عالمة الأحياء بجامعة هارفارد: "إن أسرع طريقة لتفاقم التحكم في نسبة السكر في الدم ليست تناول الهامبرغر أو نمط الحياة الخامل: بل قلة النوم"
⚡ الخلاصة في سطرين
تكشف كورتني بيترسون أن النوم أكثر أهمية من النظام الغذائي بالنسبة للجلوكوز لديك. بالإضافة إلى ذلك، يشرح الطبيب فوائد الصيام المتقطع.
📰 مقالات ذات صلة
فيليكس غارسيا، خبير التجديد: "استخدم مساحة الدش ليس فقط للاستحمام، ولكن أيضًا لدمج منطقة غسيل مع غسالة ومجفف"
Clarín
الوصية المزعومة لنيكولاس بريندون، ممثل فيلم "Buffy the Vampire Slayer" مثيرة للدهشة: 11 كلمة ووريث واحد
Clarín
ألوان أحمر الخدود التي تجعل البشرة تبدو صحية
El Universal México