Comment se déroule le test de bioimpédance ? Crédit : Divulgation La bioimpédance est devenue une sorte de « radiographie » de la composition corporelle – sans image, sans coupure et sans douleur. Au lieu de simplement s’intéresser au poids, l’examen tente de répondre à une question plus complète : de quoi est composé ce poids ? En affichant des estimations de la graisse, de la masse musculaire, de l'eau corporelle et d'autres indicateurs, la méthode aide les professionnels de la santé à surveiller les changements que les échelles courantes ne révèlent pas. Savoir à quoi ressemble le test de bioimpédance vous aide à mieux vous préparer à l'évaluation et à comprendre pourquoi le résultat peut être utile pour le suivi nutritionnel, l'entraînement, le contrôle du poids et les soins de santé. Qu’est-ce que la bioimpédance ? La bioimpédance est une méthode d'évaluation corporelle qui utilise un courant électrique de faible intensité, généralement imperceptible, pour mesurer la résistance des tissus au passage de ce courant. Étant donné que les muscles et l’eau conduisent l’électricité différemment de la graisse et des os, l’appareil utilise ces réponses pour estimer la composition corporelle. En pratique, l'examen montre généralement des données telles que : poids ; pourcentage de graisse; masse musculaire; eau corporelle; graisse viscérale et ; taux métabolique basal. Ces informations peuvent être utiles à ceux qui gagnent de la masse musculaire ou évaluent les changements au fil du temps. Le plus important est de comparer des résultats réalisés dans des conditions similaires, de préférence sur le même équipement. Quand est-il recommandé de passer l’examen ? L’indication la plus courante est la surveillance de la composition corporelle. L’examen peut aider à répondre à des questions auxquelles le poids seul ne répond pas : La personne a-t-elle perdu de la graisse ou simplement de l’eau ? Avez-vous pris de la masse musculaire ? Y a-t-il eu une amélioration de l'hydratation ? Le régime alimentaire produit-il l’effet escompté ? La bioimpédance est considérée comme un outil d'évaluation de la masse corporelle, même si l'interprétation doit être prudente dans des groupes spécifiques. Il est également indiqué lorsque les professionnels de santé doivent suivre les progrès des programmes d'amaigrissement, de pratique sportive, de rééducation nutritionnelle et de contrôle des risques métaboliques. En consultation nutritionnelle, l’analyse peut orienter les ajustements alimentaires et, le cas échéant, le choix d’un complément sportif. Comment se déroule le test de bioimpédance ? Le processus de bioimpédance est généralement simple. Tout d’abord, le professionnel confirme des données telles que l’âge, le sexe, la taille et, sur certains appareils, le niveau d’activité physique. Ensuite, la personne enlève ses chaussures, ses chaussettes et ses objets métalliques. Dans un équipement de type balance, la personne se tient pieds nus, reposant ses pieds sur des plaques métalliques et tenant des tiges munies de capteurs. Pendant la mesure, un faible courant électrique traverse le corps. L'appareil mesure la résistance et la vitesse de ce courant pour calculer les indicateurs corporels. Il est important de savoir à quoi ressemble le test de bioimpédance pour ne pas confondre vitesse et simplicité absolue. Même si cela ne dure que quelques minutes, cela dépend d’une préparation adéquate. Eliane Messias Rodrigues, pharmacienne responsable de Drogal, affirme que "un résultat obtenu après un entraînement intense, une consommation d'alcool, une déshydratation ou un excès de liquide peut être faussé." Découvrez où faire de la bioimpédance La bioimpédance peut être pratiquée dans les cabinets de nutrition, les cliniques médicales, les hôpitaux, les laboratoires, les gymnases dotés d'une évaluation physique structurée et les services de santé dotés d'équipements appropriés. Dans certains endroits, il est également possible de retrouver l'examen en pharmacie, notamment dans les unités qui proposent des services pharmaceutiques, des tests et des évaluations corporelles. Passez l'examen de bioimpédance et faites un suivi auprès de votre médecin et de votre nutritionniste pour atteindre l'objectif d'une vie plus saine. Bioimpédance : comment ce test aide à la perte de poids et à l'entraînement Eliane Messias Rodrigues, pharmacienne responsable Drogal. CRF/SP 43 895