Wie läuft der Bioimpedanztest ab? Bildnachweis: Offenlegung Die Bioimpedanz ist zu einer Art „Röntgenbild“ der Körperzusammensetzung geworden – ohne Bild, ohne Schnitt und ohne Schmerzen. Anstatt nur das Gewicht zu betrachten, versucht die Prüfung, eine umfassendere Frage zu beantworten: Woraus besteht dieses Gewicht? Durch die Anzeige von Schätzungen zu Fett, Muskelmasse, Körperwasser und anderen Indikatoren hilft die Methode Gesundheitsfachkräften, Veränderungen zu überwachen, die herkömmliche Skalen nicht erkennen lassen. Wenn Sie wissen, wie der Bioimpedanztest aussieht, können Sie besser auf die Auswertung vorbereitet sein und verstehen, warum das Ergebnis bei der Ernährungsüberwachung, beim Training, bei der Gewichtskontrolle und im Gesundheitswesen nützlich sein kann. Was ist Bioimpedanz? Bioimpedanz ist eine Methode zur Körperbeurteilung, bei der ein schwacher, im Allgemeinen nicht wahrnehmbarer elektrischer Strom verwendet wird, um den Widerstand des Gewebes gegen den Durchgang dieses Stroms zu messen. Da Muskeln und Wasser Elektrizität anders leiten als Fett und Knochen, nutzt das Gerät diese Reaktionen, um die Zusammensetzung des Körpers abzuschätzen. In der Praxis zeigt die Prüfung normalerweise Daten wie: Gewicht; Fettanteil; Muskelmasse; Körperwasser; viszerales Fett und; Grundumsatz. Diese Informationen können für diejenigen nützlich sein, die Muskelmasse aufbauen oder Veränderungen im Laufe der Zeit beurteilen möchten. Das Wichtigste ist, Ergebnisse zu vergleichen, die unter ähnlichen Bedingungen, vorzugsweise mit derselben Ausrüstung, erzielt wurden. Wann wird empfohlen, die Prüfung abzulegen? Die häufigste Indikation ist die Überwachung der Körperzusammensetzung. Die Untersuchung kann dabei helfen, Fragen zu beantworten, die das Gewicht allein nicht beantworten kann: Hat die Person Fett oder nur Wasser verloren? Hast du Muskelmasse aufgebaut? Gab es eine Verbesserung der Flüssigkeitszufuhr? Erzielt der Ernährungsplan die erwartete Wirkung? Bioimpedanz wird als Instrument zur Beurteilung der Körpermasse angesehen, obwohl sie betonen, dass bei der Interpretation bei bestimmten Gruppen Vorsicht geboten ist. Es ist auch angezeigt, wenn medizinisches Fachpersonal den Fortschritt bei Programmen zur Gewichtsreduktion, beim Sport, bei der Umschulung der Ernährung und bei der Kontrolle des Stoffwechselrisikos überwachen muss. In der Ernährungsberatung kann die Analyse als Orientierung für die Ernährungsumstellung und ggf. die Wahl eines Sportergänzungsmittels dienen. Wie läuft der Bioimpedanztest ab? Der Bioimpedanzprozess ist normalerweise einfach. Zunächst bestätigt der Fachmann Daten wie Alter, Geschlecht, Größe und bei einigen Geräten auch den Grad der körperlichen Aktivität. Anschließend zieht die Person Schuhe, Socken und Metallgegenstände aus. Bei Waagengeräten steht die Person barfuß und stützt ihre Füße auf Metallplatten und hält Stangen mit Sensoren. Bei der Messung fließt ein schwacher elektrischer Strom durch den Körper. Das Gerät misst den Widerstand und die Geschwindigkeit dieses Stroms, um Körperindikatoren zu berechnen. Es ist wichtig zu wissen, wie der Bioimpedanztest aussieht, um Geschwindigkeit nicht mit absoluter Einfachheit zu verwechseln. Obwohl es nur wenige Minuten dauert, kommt es auf eine ausreichende Vorbereitung an. Das sagt Eliane Messias Rodrigues, die für Drogal zuständige Apothekerin „Ein Ergebnis, das nach intensivem Training, Alkoholkonsum, Dehydrierung oder überschüssiger Flüssigkeit erzielt wird, kann verfälscht sein.“ Finden Sie heraus, wo Sie Bioimpedanz durchführen können Bioimpedanz kann in Ernährungspraxen, medizinischen Kliniken, Krankenhäusern, Labors, Fitnessstudios mit strukturierter körperlicher Untersuchung und Gesundheitsdiensten mit entsprechender Ausrüstung durchgeführt werden. Mancherorts ist es auch möglich, die Untersuchung in einer Apotheke zu finden, insbesondere in Einheiten, die pharmazeutische Dienstleistungen, Tests und Körperuntersuchungen anbieten. Machen Sie die Bioimpedanzuntersuchung und befragen Sie Ihren Arzt und Ernährungsberater, um das Ziel eines gesünderen Lebens zu erreichen. Bioimpedanz: Wie dieser Test beim Abnehmen und Training hilft Eliane Messias Rodrigues, verantwortliche Apothekerin für Drogal. CRF/SP 43.895