تست بیومپدانس چگونه است؟ اعتبار: افشاگری بیوامپدانس به نوعی "اشعه ایکس" از ترکیب بدن - بدون تصویر، بدون برش و بدون درد تبدیل شده است. به جای اینکه فقط به وزن نگاه کنید، امتحان سعی می کند به یک سوال کامل تر پاسخ دهد: این وزن از چه چیزی ساخته شده است؟ این روش با نشان دادن تخمین‌هایی از چربی، توده عضلانی، آب بدن و سایر شاخص‌ها، به متخصصان سلامت کمک می‌کند تا تغییراتی را که مقیاس‌های معمولی نشان نمی‌دهند، نظارت کنند. دانستن اینکه تست بیومپدانس چگونه است به شما کمک می کند تا برای ارزیابی آمادگی بیشتری داشته باشید و درک کنید که چرا نتیجه می تواند در نظارت بر تغذیه، تمرین، کنترل وزن و مراقبت های بهداشتی مفید باشد. بیومپدانس چیست؟ بیوامپدانس یک روش ارزیابی بدن است که از یک جریان الکتریکی با شدت کم و به طور کلی نامحسوس برای اندازه گیری مقاومت بافت در برابر عبور این جریان استفاده می کند. از آنجایی که ماهیچه ها و آب جریان الکتریکی را متفاوت از چربی و استخوان ها هدایت می کنند، دستگاه از این پاسخ ها برای تخمین ترکیب بدن استفاده می کند. در عمل، آزمون معمولا داده هایی مانند: وزن؛ درصد چربی؛ توده عضلانی؛ آب بدن؛ چربی احشایی و؛ میزان متابولیسم پایه این اطلاعات می تواند برای کسانی که توده عضلانی به دست می آورند یا تغییرات را در طول زمان ارزیابی می کنند مفید باشد. مهمترین چیز مقایسه نتایج بدست آمده در شرایط مشابه، ترجیحاً در تجهیزات مشابه است. چه زمانی شرکت در آزمون توصیه می شود؟ رایج ترین نشانه نظارت بر ترکیب بدن است. امتحان می تواند به سوالاتی که وزن به تنهایی جواب نمی دهد کمک کند: آیا فرد چربی از دست داد یا فقط آب؟ آیا توده عضلانی به دست آوردید؟ آیا بهبودی در هیدراتاسیون وجود داشت؟ آیا برنامه غذایی اثر مورد انتظار را ایجاد می کند؟ Bioimpedance به عنوان ابزاری برای ارزیابی توده بدن در نظر گرفته می شود، اگرچه آنها تأکید می کنند که تفسیر باید در گروه های خاص با دقت باشد. همچنین زمانی مشخص می‌شود که متخصصان سلامت نیاز به نظارت بر پیشرفت برنامه‌های کاهش وزن، تمرینات ورزشی، آموزش مجدد تغذیه و کنترل خطر متابولیک داشته باشند. در مشاوره های تغذیه، تجزیه و تحلیل می تواند تنظیم رژیم غذایی و در صورت لزوم، انتخاب یک مکمل ورزشی را راهنمایی کند. تست بیومپدانس چگونه است؟ فرآیند بیومپدانس معمولاً ساده است. ابتدا، متخصص داده هایی مانند سن، جنس، قد و در برخی دستگاه ها سطح فعالیت بدنی را تأیید می کند. سپس فرد کفش، جوراب و اجسام فلزی را در می آورد. در تجهیزات مقیاس، فرد با پای برهنه می ایستد، پاهای خود را روی صفحات فلزی قرار می دهد و میله هایی را با حسگرها نگه می دارد. در طول اندازه گیری، جریان الکتریکی ضعیفی از بدن عبور می کند. این دستگاه مقاومت و سرعت این جریان را برای محاسبه نشانگرهای بدنه اندازه گیری می کند. مهم است که بدانید تست بیومپدانس چگونه است تا سرعت را با سادگی مطلق اشتباه نگیرید. اگرچه فقط چند دقیقه طول می کشد، اما به آمادگی کافی بستگی دارد. الیان مسیاس رودریگز، داروساز مسئول دروگال، این را می گوید "نتیجه ای که پس از تمرین شدید، نوشیدن الکل، کم آبی بدن یا مایعات اضافی به دست می آید ممکن است تحریف شود." بیومپدانس را در کجا انجام دهید بیومپدانس را می توان در دفاتر تغذیه، کلینیک های پزشکی، بیمارستان ها، آزمایشگاه ها، سالن های ورزشی با ارزیابی فیزیکی ساختار یافته و خدمات بهداشتی که دارای تجهیزات مناسب هستند انجام داد. در برخی جاها امکان یافتن آزمون در داروخانه نیز وجود دارد، به خصوص در واحدهایی که خدمات دارویی، آزمایشات و ارزیابی بدن ارائه می دهند. در آزمون بیومپدانس شرکت کنید و با پزشک و متخصص تغذیه پیگیری کنید تا به هدف زندگی سالم‌تر برسید. بیومپدانس: چگونه این تست به کاهش وزن و تمرین کمک می کند الیان مسیاس رودریگز، داروساز مسئول دروگال. CRF/SP 43,895