ما هو اختبار المعاوقة الحيوية؟

ما هو اختبار المعاوقة الحيوية؟ الائتمان: الإفصاح أصبحت المعاوقة الحيوية نوعًا من "الأشعة السينية" لتكوين الجسم - بدون صورة وبدون قطع وبدون ألم. بدلاً من مجرد النظر إلى الوزن، يحاول الاختبار الإجابة على سؤال أكثر اكتمالاً: مم يتكون هذا الوزن؟ ومن خلال إظهار تقديرات الدهون وكتلة العضلات ومياه الجسم ومؤشرات أخرى، تساعد الطريقة المتخصصين في مجال الصحة على مراقبة التغيرات التي لا تكشفها المقاييس الشائعة. إن معرفة شكل اختبار المعاوقة الحيوية يساعدك على أن تصبح أكثر استعدادًا للتقييم وفهم لماذا يمكن أن تكون النتيجة مفيدة في مراقبة التغذية والتدريب والتحكم في الوزن والرعاية الصحية. ما هي المعاوقة الحيوية؟ المعاوقة الحيوية هي طريقة لتقييم الجسم تستخدم تيارًا كهربائيًا منخفض الشدة وغير محسوس بشكل عام لقياس مقاومة الأنسجة لمرور هذا التيار. ونظرًا لأن العضلات والماء توصلان الكهرباء بشكل مختلف عن الدهون والعظام، يستخدم الجهاز هذه الاستجابات لتقدير تكوين الجسم. من الناحية العملية، يُظهر الاختبار عادةً بيانات مثل: الوزن؛ نسبة الدهون كتلة العضلات ماء الجسم الدهون الحشوية و معدل الأيض الأساسي. يمكن أن تكون هذه المعلومات مفيدة لأولئك الذين يكتسبون كتلة عضلية أو يقومون بتقييم التغييرات بمرور الوقت. الشيء الأكثر أهمية هو مقارنة النتائج التي تم إجراؤها في ظل ظروف مماثلة، ويفضل أن يكون ذلك على نفس المعدات. متى ينصح بإجراء الامتحان؟ المؤشر الأكثر شيوعًا هو مراقبة تكوين الجسم. يمكن أن يساعد الاختبار في الإجابة على الأسئلة التي لا يجيب عليها الوزن وحده: هل فقد الشخص الدهون أم الماء فقط؟ هل اكتسبت كتلة عضلية؟ هل كان هناك تحسن في الترطيب؟ هل خطة الأكل تنتج التأثير المتوقع؟ يُنظر إلى المعاوقة الحيوية على أنها أداة لتقييم كتلة الجسم، على الرغم من تأكيدهم على أن التفسير يجب أن يكون حذرًا في مجموعات محددة. ويشار إليه أيضًا عندما يحتاج العاملون في مجال الصحة إلى مراقبة التقدم المحرز في برامج إنقاص الوزن، والممارسة الرياضية، وإعادة التثقيف الغذائي، والسيطرة على المخاطر الأيضية. في الاستشارات الغذائية، يمكن للتحليل توجيه التعديلات الغذائية، وعند الضرورة، اختيار المكملات الرياضية. ما هو اختبار المعاوقة الحيوية؟ عادة ما تكون عملية المعاوقة الحيوية بسيطة. أولاً، يؤكد المحترف بيانات مثل العمر والجنس والطول، وفي بعض الأجهزة، مستوى النشاط البدني. ثم يقوم الشخص بإزالة الأحذية والجوارب والأشياء المعدنية. في المعدات ذات الحجم الكبير، يقف الشخص حافي القدمين، ويضع قدميه على ألواح معدنية ويمسك بقضبان مزودة بأجهزة استشعار. أثناء القياس، يمر تيار كهربائي ضعيف عبر الجسم. يقوم الجهاز بقياس مقاومة وسرعة هذا التيار لحساب مؤشرات الجسم. من المهم معرفة شكل اختبار المعاوقة الحيوية حتى لا يتم الخلط بين السرعة والبساطة المطلقة. وعلى الرغم من أنها لا تستغرق سوى بضع دقائق، إلا أنها تعتمد على التحضير المناسب. تقول إليان ميسياس رودريغز، الصيدلية المسؤولة عن دواء دروجال، ذلك "النتيجة التي تم الحصول عليها بعد التدريب المكثف، وشرب الكحول، والجفاف أو السوائل الزائدة قد تكون مشوهة." تعرف على مكان إجراء المعاوقة الحيوية يمكن إجراء المعاوقة الحيوية في مكاتب التغذية والعيادات الطبية والمستشفيات والمختبرات وصالات الألعاب الرياضية مع التقييم البدني المنظم والخدمات الصحية التي تحتوي على المعدات المناسبة. وفي بعض الأماكن، من الممكن أيضًا العثور على الاختبار في الصيدلية، خاصة في الوحدات التي تقدم الخدمات الصيدلانية والاختبارات وتقييمات الجسم. قم بإجراء اختبار المعاوقة الحيوية وتابع مع طبيبك وأخصائي التغذية للوصول إلى هدف حياة أكثر صحة. المعاوقة الحيوية: كيف يساعد هذا الاختبار في فقدان الوزن والتدريب إليان ميسياس رودريغز، الصيدلية المسؤولة عن دروجال. CRF/SP 43,895