• Jacobabad se torna o lugar mais quente com 49,5°C • Weatherman espera algum alívio depois de amanhã • Especialista diz que manter-se hidratado é fundamental para lidar com doenças relacionadas ao calor KARACHI: Embora a temperatura máxima registrada em Karachi na quarta-feira tenha sido de 37,4 graus Celsius, a temperatura parece ter subido para 54°C, mostraram os dados do Met Office. De acordo com os dados, a temperatura subiu gradualmente de 49°C por volta das 13h para 54°C às 15h. Ele mostrou que a umidade relativa era de 79% e 65% pela manhã e à noite, respectivamente. A temperatura mínima foi de 30°C. Outros distritos de Sindh também experimentaram condições climáticas mais adversas, com mercúrio subindo para 49,5°C em Jacobabad, seguido por Dadu 49°C, Paddidan e Sukkur 47°C, Mohenjo Daro, Larkana, Shaheed Benazirabad 46,5°C, Rohri 46°C, Khairpur 45,5°C e Sakrand 45°C. "Esperamos alívio depois de sexta-feira (amanhã). A área de alta pressão desenvolvida sobre a região diminuirá gradualmente e a temperatura cairá para 36°C a 34°C. Mas não há chances de chuva nos próximos dias em Karachi", disse o meteorologista-chefe Ameer Hyder Laghari a Dawn. Segundo ele, a temperatura mais alta já registrada em Karachi no mês de junho é de 47°C, registrada em 18 de junho de 1979. Medidas preventivas Falando sobre a prevenção de doenças relacionadas com o calor, o Dr. Nadeemullah Khan, Professor e Presidente do Departamento de Medicina de Emergência do Hospital Universitário Aga Khan, disse que manter-se hidratado é o passo preventivo mais importante que as pessoas precisam de tomar para se protegerem. “Evite bebidas açucaradas, bebidas com cafeína, chá, café e álcool, que aceleram a perda de líquidos. Evite as horas mais quentes e use ar condicionado ou espaços de refrigeração, se possível. As evidências mostram que o tempo em ambientes com ar condicionado está entre os fatores de proteção mais fortes contra a morte pelo calor. Os ventiladores por si só são insuficientes quando a temperatura ambiente excede a temperatura corporal”, disse ele a Dawn. "Equipamentos de proteção pesados e roupas escuras aumentam significativamente a absorção de calor. Mulheres cujas vestimentas culturais limitam a dissipação de calor correm um risco elevado e devem tomar precauções extras. “Os trabalhadores devem ter água adequada, sombra e intervalos para descanso. Os novos trabalhadores e os que regressam de licença necessitam de uma aclimatação gradual. O trabalho pesado não deve ser atribuído a trabalhadores idosos ou de alto risco durante o calor extremo.” Sobre quaisquer precauções especiais necessárias para crianças e idosos, disse que eram os dois grupos de maior risco e exigiam estratégias de protecção específicas. “As crianças têm uma proporção maior entre área de superfície e massa corporal, o que significa que absorvem o calor do ambiente mais rapidamente do que os adultos. Suas taxas de suor são mais lentas, eles têm um limiar de temperatura mais alto antes do início da transpiração e produzem suor mais diluído, o que prejudica a dissipação de calor”, acrescentou. As crianças, enfatizou, nunca devem ser deixadas em veículos estacionados, pois as temperaturas no interior podem ser fatais em poucos minutos. “Os esportes e brincadeiras ao ar livre devem ser restritos ao início da manhã ou à noite. Intervalos frequentes para beber água são obrigatórios.” Os idosos, disse ele, eram vulneráveis devido à diminuição da sua reserva cardiovascular, o que significava uma capacidade reduzida de aumentar a frequência cardíaca e redireccionar o sangue para a pele para arrefecimento. “Sua mobilidade reduzida, imobilidade e perda de proteínas de choque térmico aumentam a vulnerabilidade. Muitos pacientes idosos vivem sozinhos, em casas mal ventiladas, sem eletricidade ou ar condicionado, uma combinação extremamente perigosa durante as ondas de calor. “Os profissionais de saúde comunitários e os familiares devem realizar verificações do bem-estar dos idosos duas vezes por dia durante eventos de calor extremo”, disse ele. Publicado em Dawn, 11 de junho de 2026