A chave para uma boa noite de sono em uma noite de verão é diminuir naturalmente a temperatura corporal. Quando está calor, é fácil pensar que dormir no formato de uma letra grande com os braços e as pernas afastados seria o mais legal, mas os especialistas têm opiniões diferentes. pixabay É difícil adormecer nas noites quentes de verão e, mesmo que você adormeça, é fácil continuar acordando. Quando deixo o ar condicionado ligado o tempo todo, me preocupo com a conta de luz, e quando ligo o ventilador o barulho fica chato. Mesmo se você confiar em roupas de cama frias...