여름밤 숙면의 핵심은 ‘체온을 자연스럽게 낮추는 것’더울 때는 팔다리를 크게 벌린 큰 대(大)자 모양으로 자는 것이 가장 시원할 거라 생각하기 쉽지만 전문가의 의견은 다르다. pixabay무더운 여름밤에는 잠들기도 어렵고, 잠이 들어도 자꾸 깨기 쉽다. 내내 에어컨을 켜놓자니 전기요금이 걱정되고, 선풍기를 켜자니 소음이 거슬린다. 냉감 침구에 몸을 맡겨도 ···