Gli esperti hanno spiegato che un bicchiere di acqua e limone va oltre il semplice dissetarsi e può aiutare la salute della pelle e la prevenzione dei calcoli renali. Recentemente, il quotidiano sanitario americano Prevention ha presentato i vari benefici per la salute derivanti dal consumo di acqua e limone raccogliendo le opinioni di nutrizionisti ed esperti di medicina naturale. Secondo gli esperti, il limone è un agrume rappresentativo ricco di vitamina C. Circa 30 ml di succo di limone contengono vitamina C, che rappresenta circa il 13% della quantità giornaliera raccomandata, e contiene anche piccole quantità di potassio, vitamina B6 e acido folico. Il primo effetto citato è il controllo dell'appetito. La spiegazione è che la pectina, una fibra alimentare solubile presente nei limoni, e un’assunzione sufficiente di acqua possono aiutare a ridurre la fame aumentando la sazietà. La vitamina C può aiutare l’assorbimento del ferro e svolgere un ruolo positivo nel migliorare l’affaticamento. Qui la vitamina B partecipa al processo di produzione di energia e contribuisce ad aumentare la vitalità. Si notano anche effetti antiossidanti. La vitamina C contenuta nei limoni può aiutare a ridurre il danno cellulare causato dai radicali liberi e dal frutto