Para ahli telah menjelaskan bahwa segelas air lemon lebih dari sekadar menghilangkan dahaga, tetapi juga dapat membantu kesehatan kulit dan pencegahan batu ginjal. Baru-baru ini, outlet media kesehatan Amerika, Prevention, memperkenalkan berbagai manfaat kesehatan dari mengonsumsi air lemon dengan mengumpulkan pendapat para ahli gizi dan ahli pengobatan alami. Menurut para ahli, lemon merupakan salah satu buah jeruk yang kaya akan vitamin C. Sekitar 1 ons (sekitar 30 ml) jus lemon mengandung vitamin C, yaitu sekitar 13% dari jumlah harian yang disarankan, dan juga mengandung sejumlah kecil potasium, vitamin B6, dan asam folat. Efek pertama yang disebutkan adalah pengendalian nafsu makan. Penjelasannya, pektin, serat makanan larut yang terdapat pada lemon, dan asupan air yang cukup dapat membantu mengurangi rasa lapar dengan meningkatkan rasa kenyang. Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi dan berperan positif dalam mengurangi rasa lelah. Di sini, vitamin B berpartisipasi dalam proses produksi energi dan berkontribusi terhadap peningkatan vitalitas. Efek antioksidan juga dicatat. Vitamin C dalam lemon dapat membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas, dan buah serta