Los expertos han explicado que un vaso de agua con limón va más allá de simplemente calmar la sed y puede ayudar con la salud de la piel y la prevención de cálculos renales. Recientemente, el medio de salud estadounidense Prevención presentó los diversos beneficios para la salud del consumo de agua con limón recopilando las opiniones de nutricionistas y expertos en medicina natural. Según los expertos, el limón es un cítrico representativo rico en vitamina C. Aproximadamente 1 onza (aproximadamente 30 ml) de jugo de limón contiene vitamina C, que es aproximadamente el 13% de la cantidad diaria recomendada, y también contiene pequeñas cantidades de potasio, vitamina B6 y ácido fólico. El primer efecto citado es el control del apetito. La explicación es que la pectina, una fibra dietética soluble que se encuentra en los limones, y una ingesta suficiente de agua pueden ayudar a reducir el hambre al aumentar la saciedad. La vitamina C puede ayudar a la absorción del hierro y desempeñar un papel positivo en la mejora de la fatiga. Aquí, la vitamina B participa en el proceso de producción de energía y contribuye a aumentar la vitalidad. También se observan efectos antioxidantes. La vitamina C en los limones puede ayudar a reducir el daño celular causado por los radicales libres, y la fruta y