Les experts ont expliqué qu’un verre d’eau citronnée va au-delà du simple fait d’étancher la soif et peut contribuer à la santé de la peau et à la prévention des calculs rénaux. Récemment, le média américain de santé Prevention a présenté les différents bienfaits pour la santé de la consommation d’eau citronnée en compilant les avis de nutritionnistes et d’experts en médecine naturelle. Selon les experts, le citron est un agrume représentatif riche en vitamine C. Environ 1 once (environ 30 ml) de jus de citron contient de la vitamine C, soit environ 13 % de l'apport quotidien recommandé, ainsi que de petites quantités de potassium, de vitamine B6 et d'acide folique. Le premier effet cité est le contrôle de l’appétit. L’explication est que la pectine, une fibre alimentaire soluble présente dans les citrons, et un apport suffisant en eau peuvent aider à réduire la faim en augmentant la satiété. La vitamine C peut faciliter l’absorption du fer et jouer un rôle positif dans l’amélioration de la fatigue. Ici, la vitamine B participe au processus de production d’énergie et contribue à augmenter la vitalité. Des effets antioxydants sont également notés. La vitamine C contenue dans les citrons peut aider à réduire les dommages cellulaires causés par les radicaux libres, et le fruit et