Hamile kadın Santos, SP'de 7 kilometrelik yarış koştu 26 haftalık hamile bir kadın, São Paulo kıyısındaki Santos'ta yarı maratona katıldı. g1'e, 35 yaşındaki Bárbara Pavan Antelo, tıbbi tavsiye üzerine daha kısa bir rota koştuğunu ancak 44 dakikada 7 km kat ettiğini söyledi. “Süper kadın olmak gibi bir duygu” dedi. İş kadını bu Pazar (14) Meia de Santos'a katıldı. Başlangıçta 21 kilometrelik yarışta yarışmayı planlamıştı ancak kadın doğum uzmanının tavsiyesine uydu ve hamilelik sırasında dehidrasyonla ilgili risklerden kaçınmak için mesafeyi azalttı. ✅ Yeni g1 Santos kanalını WhatsApp'tan takip etmek için buraya tıklayın. Frutal'da (MG) yaşayan Bárbara, yarışmaya katılmak için aynı yerde antrenman yapan diğer kişilerle birlikte Santos'a gittiğini söyledi. "Destek ekibinin büyük bir kısmıyla sırf test için otobüsle geldik. Yaklaşık 25 kişiyiz" dedi. İş kadını hamilelik döneminde koşmanın heyecanını anlattı. "Bu inanılmaz bir duygu. Süper kadın olmak gibi bir duygu. Vücudumun yüksek düzeyde fiziksel kondisyonunu koruyabildiğini ve buna rağmen bir hayat üretebildiğini bilmek. Bu harika bir duygu!" dedi. Bárbara Pavan Antelo, Santos'ta 7 km koştu. Kişisel Arşiv Antrenmanlar Halihazırda 4 yaşında bir erkek çocuk annesi olan Bárbara, ilk hamileliği sırasında kendisine pre-diyabet tanısı konduğunu ve daha sağlıklı bir ikinci hamilelik için koşmanın şart olduğunu hatırlattı. "Daha çok koştuğum için daha aktifim ve kendimi gerçekten iyi hissediyorum" dedi. Düzenli bir antrenman rutini sürdürdüğünü ve yalnızca bu yıl altı koşu etkinliğine katıldığını söyledi. İş kadınına göre beklenti, Eylül ayında yapılması planlanan bebeğin doğumundan önce üç yarışmaya daha katılmak. "Hamilelik sırasında her adım daha da anlam kazanıyor. Bu sadece kilometrelerce kat edilen bir şey değil, aynı zamanda sağlık, öz bakım, bebekle bağlantı ve kişinin kendi bedenine olan güveni ile de ilgili. Yaşam üreten bir vücut aynı zamanda inanılmaz zorlukların üstesinden gelme yeteneğine de sahiptir" diye pekiştirdi. İş kadını neredeyse iki yıldır koşma eğitimi alıyor ve başlangıçta dört haftalık antrenmandan oluşan bir program izledi. Ancak hamileliğin neden olduğu yorgunluk nedeniyle koçundan bu sıklığı haftada üç defaya düşürmesini istedi. "Gerçekten işe yaradı. Daha az yorgun hissetmeye başladım ve tüm antrenman programını tamamlayabildim" dedi. Profesyonel destek Bárbara'ya göre hamilelik sırasındaki spor uygulamaları sağlık uzmanları tarafından yakından takip ediliyor. "Kadın doğum uzmanım benden aşırıya kaçmamamı, bol sıvı almamı ve faaliyetlerime normal şekilde devam etmemi istedi" dedi. Ayrıca diyet kontrolü, vitamin takviyesi, genel muayeneler ve fiziksel performansın izlenmesiyle birlikte bir beslenme uzmanından haftalık izleme aldığını da sözlerine ekledi. "Benim kontrendikasyonum ağrı ve yorgunluk durumudur. Her şeyden önce bedenime ve onun işaretlerine saygı duymam gerekiyor" diye ekledi. VİDEOLAR: 1 Dakikada g1 Santos