妊娠26週目の女性がSP海岸のハーフマラソンに参加：「スーパーウーマンになった気分」

妊婦がSP州サントスで7キロのレースを走る 妊娠26週目の女性がサンパウロ海岸のサントスで行われたハーフマラソンに参加した。 g1に向けて、バルバラ・パヴァン・アンテロ（35歳）は、医師のアドバイスにより短めのルートを走ったものの、7キロを44分で走破したと語った。 「スーパーウーマンになったような気分です」と彼女は語った。 この実業家は今週日曜日（14日）メイア・デ・サントスに参加した。当初、彼女は21kmのレースに出場する予定だったが、産科医の勧めに従い、妊娠中の脱水症状に関連したリスクを避けるために距離を短縮した。 ✅ WhatsApp で新しい g1 サントス チャンネルをフォローするにはここをクリックしてください。 フルタル（MG）に住むバルバラさんは、大会に参加するためだけに、同じ場所でトレーニングをしている他の人々に付き添われてサントスへ旅行したと語った。 「サポートチームの大部分がテストのためだけにバスで来ました。人数は25人ほどです」と彼は報告した。 この女性実業家は、妊娠中にランニングをするときの興奮について語った。 「この感覚は信じられないほどです。まるでスーパーウーマンになったような気分です。自分の体が高いレベルの体力を維持しながら、生命を生み出す能力があることを知っています。素晴らしい感覚です!」と彼女は語った。 バルバラ・パヴァン・アンテロはサントスで7キロを走った。 個人アーカイブ トレーニング すでに 4 歳の男の子の母親であるバルバラさんは、最初の妊娠中に前糖尿病と診断され、より健康な 2 回目の妊娠のためにランニングが不可欠だったと回想しました。 「主にランニングのおかげで、より活動的になりました。とても気分が良いです」と彼女は報告した。 彼女は定期的なトレーニング習慣を維持しており、今年だけですでに6つのランニングイベントに参加していると語った。この実業家によると、9月に予定されている赤ちゃんの誕生までに、さらに3つの競技会に出場する予定だという。 「妊娠中は、それぞれのステップがさらに意味を持つようになります。それは、単に走行距離を数キロメートル移動することだけではなく、健康、セルフケア、赤ちゃんとのつながり、自分の体への自信についても重要です。生命を生み出す体は、信じられないほどの困難を乗り越えることもできます。」と彼は強調した。 ビジネスウーマンである彼女は、ほぼ 2 年間ランニングのトレーニングを受けており、当初は週 4 回のトレーニングというスケジュールに従っていました。しかし、妊娠による疲労のため、彼女はコーチに頻度を週3回に減らすように頼んだ。 「本当にうまくいきました。疲れを感じにくくなり、（トレーニングの）全スケジュールを完了することができました」と彼女は語った。 専門的なサポート バルバラ氏によると、妊娠中のスポーツの実践は医療専門家によって厳重に監視されているという。 「産科医からは、無理をせず、水分をたっぷり補給し、通常通りの活動を続けるように言われました」と彼は言う。 彼女はまた、栄養士から毎週、食事管理、ビタミン補充、一般検査、身体能力のモニタリングなどのモニタリングを受けていると付け加えた。 「私の禁忌は痛みと疲労の場合です。（私は）何よりも自分の体とその兆候を尊重する必要があります」と彼は付け加えた。 動画: G1 in 1 Minute サントス