امرأة حامل تجري سباق 7 كم في سانتوس، SP شاركت امرأة حامل في الأسبوع السادس والعشرين من عمرها في نصف ماراثون في سانتوس، على ساحل ساو باولو. إلى g1، قالت باربرا بافان أنتيلو، 35 عامًا، إنها قطعت طريقًا أقصر بناءً على نصيحة طبية، لكنها قطعت مسافة 7 كيلومترات في 44 دقيقة. قالت: "يبدو الأمر وكأنك امرأة خارقة". شاركت سيدة الأعمال في ميا دي سانتوس يوم الأحد (14). في البداية، كانت تنوي المنافسة في سباق الـ 21 كم، لكنها اتبعت نصيحة طبيب التوليد وقلصت المسافة لتجنب المخاطر المرتبطة بالجفاف أثناء الحمل. ✅ اضغط هنا لمتابعة قناة g1 Santos الجديدة على الواتساب. قالت باربرا، التي تعيش في فروتال (MG)، إنها سافرت إلى سانتوس برفقة أشخاص آخرين يتدربون في نفس المكان فقط للمشاركة في المنافسة. وقال: "لقد جئنا مع جزء كبير من فريق الدعم بالحافلة لإجراء الاختبار فقط. نحن حوالي 25 شخصًا". وصفت سيدة الأعمال إثارة الجري أثناء الحمل. وقالت: "الشعور لا يصدق. أشعر وكأنني امرأة خارقة. معرفة أن جسدي قادر على الحفاظ على مستوى عالٍ من اللياقة البدنية وما زال يولد حياة. إنه شعور رائع!". ركضت باربرا بافان أنتيلو مسافة 7 كم في سانتوس. الأرشيف الشخصي التدريبات وتذكرت باربرا، وهي أم لطفل يبلغ من العمر أربع سنوات، أنه تم تشخيص إصابتها بمقدمات مرض السكري أثناء حملها الأول وأن الجري كان ضروريًا لحمل ثانٍ أكثر صحة. وقالت: "أنا أكثر نشاطًا، ويرجع ذلك أساسًا إلى الجري، وأشعر أنني بحالة جيدة حقًا". وقالت إنها تحافظ على روتين تدريبي منتظم وشاركت بالفعل في ستة أحداث جري هذا العام وحده. وبحسب سيدة الأعمال، من المنتظر أن تتنافس في ثلاث مسابقات أخرى قبل ولادة الطفل المقرر لها في سبتمبر/أيلول المقبل. وشدد على أنه "خلال فترة الحمل، تكتسب كل خطوة معنى أكبر. فالأمر لا يتعلق فقط بالكيلومترات المقطوعة، بل يتعلق بالصحة والرعاية الذاتية والتواصل مع الطفل والثقة في جسده. إن الجسم الذي يولد الحياة قادر أيضًا على التغلب على تحديات لا تصدق". تدربت سيدة الأعمال على الجري لمدة عامين تقريبًا، وفي البداية، اتبعت جدولًا بأربعة تمارين أسبوعية. لكن بسبب الإرهاق الناتج عن الحمل، طلبت من مدربتها تقليل عدد مرات التدريب إلى ثلاث مرات في الأسبوع. وقالت: "لقد نجح الأمر بشكل جيد حقًا. وبدأت أشعر بتعب أقل وتمكنت من إكمال جدول [التدريب] بأكمله". الدعم المهني ووفقا لباربرا، فإن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تخضع لمراقبة وثيقة من قبل المتخصصين في مجال الصحة. وقال: "طلب مني طبيب التوليد عدم المبالغة في ذلك، وشرب الكثير من السوائل، ومواصلة أنشطتي بشكل طبيعي". وأضافت أنها تتلقى أيضًا متابعة أسبوعية من أخصائي التغذية، مع مراقبة النظام الغذائي واستبدال الفيتامينات وإجراء الفحوصات العامة ومراقبة الأداء البدني. وأضاف: "موانع الاستعمال هي في حالة الألم والتعب. [أحتاج] إلى احترام جسدي قبل كل شيء وعلاماته". مقاطع الفيديو: g1 في دقيقة واحدة من سانتوس