زن باردار مسابقه 7 کیلومتری را در سانتوس، SP می دود یک زن باردار 26 هفته ای در یک نیمه ماراتن در سانتوس، در ساحل سائوپائولو شرکت کرد. به g1، باربارا پاوان آنتلو، 35 ساله، گفت که با توصیه پزشکی مسیر کوتاه تری را طی کرد، اما 7 کیلومتر را در 44 دقیقه طی کرد. او گفت: «احساس این است که یک سوپرزن هستم. این تاجر یکشنبه در Meia de Santos شرکت کرد (14). او در ابتدا قصد داشت در مسابقه 21 کیلومتری شرکت کند، اما به توصیه پزشک زنان و زایمان عمل کرد و مسافت را کاهش داد تا از خطرات مربوط به کم آبی در دوران بارداری جلوگیری کند. ✅ برای دنبال کردن کانال جدید g1 سانتوس در واتساپ اینجا را کلیک کنید. باربارا، که در فروتال (MG) زندگی می کند، گفت که او با همراهی افراد دیگری که در همان مکان تمرین می کنند فقط برای شرکت در مسابقه به سانتوس سفر کرده است. او گزارش داد: "ما با بخش زیادی از تیم پشتیبانی فقط برای آزمایش با اتوبوس آمدیم. ما حدود 25 نفر هستیم." این تاجر از هیجان دویدن در دوران بارداری تعریف کرد. او گفت: "احساس باورنکردنی است. احساس می کنم یک سوپر زن هستم. دانستن اینکه بدن من قادر است سطح بالایی از آمادگی جسمانی را حفظ کند و همچنان زندگی ایجاد کند. این احساس فوق العاده ای است!" باربارا پاوان آنتلو 7 کیلومتر در سانتوس دوید. آرشیو شخصی تمرینات باربارا که در حال حاضر مادر یک پسر بچه چهار ساله است، به یاد می آورد که در اولین بارداری خود به پیش دیابت تشخیص داده شد و دویدن برای بارداری دوم سالم تر ضروری است. او گزارش داد: "من فعال تر هستم، عمدتاً به دلیل دویدن، و واقعاً احساس خوبی داشتم." او گفت که یک روال تمرینی منظم دارد و تنها در سال جاری در شش رویداد دویدن شرکت کرده است. به گفته این تاجر، انتظار می رود قبل از تولد نوزاد در سه مسابقه دیگر که برای ماه سپتامبر برنامه ریزی شده است، شرکت کنند. او تاکید کرد: "در دوران بارداری، هر قدم معنای بیشتری پیدا می کند. این فقط به کیلومترها پیموده نمی شود، بلکه مربوط به سلامتی، مراقبت از خود، ارتباط با کودک و اعتماد به بدن خود است. بدنی که زندگی می آفریند همچنین قادر به غلبه بر چالش های باورنکردنی است." این زن تاجر تقریباً دو سال است که در دویدن تمرین می کند و در ابتدا برنامه ای را با چهار تمرین هفتگی دنبال می کرد. با این حال، به دلیل خستگی ناشی از بارداری، او از مربی خود خواست که دفعات آن را به سه بار در هفته کاهش دهد. او گفت: "این واقعاً خوب کار کرد. من شروع به احساس خستگی کمتری کردم و توانستم کل برنامه [تمرینات] را کامل کنم." پشتیبانی حرفه ای به گفته باربارا، تمرینات ورزشی در دوران بارداری به دقت توسط متخصصان بهداشت نظارت می شود. او می گوید: «پزشک زنان و زایمان از من خواست که زیاده روی نکنم، زیاد آب بدنم را تامین کنم و فعالیتم را به طور عادی ادامه دهم. وی افزود که تحت نظارت هفتگی یک متخصص تغذیه با کنترل رژیم غذایی، جایگزینی ویتامین، معاینات عمومی و نظارت بر عملکرد بدنی قرار می گیرد. وی افزود: منع مصرف من در صورت درد و خستگی است. ویدیوها: g1 در 1 دقیقه سانتوس