Schwangere Frau läuft 7-km-Lauf in Santos, SP Eine schwangere Frau in der 26. Woche nahm an einem Halbmarathon in Santos an der Küste von São Paulo teil. Zu g1 sagte die 35-jährige Bárbara Pavan Antelo, dass sie auf ärztlichen Rat eine kürzere Strecke gelaufen sei, dafür aber 7 km in 44 Minuten zurückgelegt habe. „Es fühlt sich an, als wäre man eine Superfrau“, sagte sie. Die Geschäftsfrau nahm diesen Sonntag (14) an der Meia de Santos teil. Ursprünglich wollte sie am 21-km-Rennen teilnehmen, folgte jedoch der Empfehlung des Geburtshelfers und verkürzte die Distanz, um das Risiko einer Dehydrierung während der Schwangerschaft zu vermeiden. ✅ Klicken Sie hier, um dem neuen g1 Santos-Kanal auf WhatsApp zu folgen. Bárbara, die in Frutal (MG) lebt, sagte, sie sei in Begleitung anderer Leute, die am selben Ort trainieren, nach Santos gereist, nur um am Wettbewerb teilzunehmen. „Wir sind mit einem Großteil des Betreuungsteams allein zum Test mit dem Bus angereist. Wir sind etwa 25 Leute“, berichtete er. Die Geschäftsfrau beschrieb die Aufregung, die das Laufen während der Schwangerschaft mit sich bringt. „Das Gefühl ist unglaublich. Es fühlt sich an, als wäre man eine Superfrau. Zu wissen, dass mein Körper in der Lage ist, ein hohes Maß an körperlicher Fitness aufrechtzuerhalten und trotzdem ein Leben zu generieren. Es ist ein wundervolles Gefühl!“, sagte sie. Bárbara Pavan Antelo lief 7 km in Santos. Persönliches Archiv Trainingseinheiten Bárbara, die bereits Mutter eines vierjährigen Jungen ist, erinnerte sich, dass bei ihr während ihrer ersten Schwangerschaft Prädiabetes diagnostiziert wurde und dass Laufen für eine gesündere zweite Schwangerschaft unerlässlich sei. „Ich bin vor allem durch das Laufen aktiver und fühle mich wirklich gut“, berichtete sie. Sie sagte, sie trainiere regelmäßig und habe allein in diesem Jahr bereits an sechs Laufveranstaltungen teilgenommen. Nach Angaben der Geschäftsfrau besteht die Erwartung darin, bis zur Geburt des Babys, die für September geplant ist, an drei weiteren Wettbewerben teilzunehmen. „Während der Schwangerschaft bekommt jeder Schritt eine noch größere Bedeutung. Es geht nicht nur um zurückgelegte Kilometer, sondern um Gesundheit, Selbstfürsorge, Verbundenheit mit dem Baby und Vertrauen in den eigenen Körper. Ein Körper, der Leben hervorbringt, ist auch in der Lage, unglaubliche Herausforderungen zu meistern“, bekräftigte er. Die Geschäftsfrau trainiert seit fast zwei Jahren im Laufen und folgte zunächst einem Zeitplan mit vier wöchentlichen Trainingseinheiten. Aufgrund der durch die Schwangerschaft verursachten Müdigkeit bat sie ihren Trainer jedoch, die Häufigkeit auf dreimal pro Woche zu reduzieren. „Es hat wirklich gut funktioniert. Ich fühlte mich weniger müde und konnte den gesamten [Trainings-]Plan absolvieren“, sagte sie. Professionelle Unterstützung Laut Bárbara wird die Sportausübung während der Schwangerschaft von Gesundheitsexperten genau überwacht. „Mein Geburtshelfer hat mich gebeten, es nicht zu übertreiben, viel zu trinken und meine Aktivitäten normal fortzusetzen“, sagte er. Sie fügte hinzu, dass sie außerdem wöchentlich von einem Ernährungsberater überwacht wird, mit Ernährungskontrolle, Vitaminersatz, allgemeinen Untersuchungen und Überwachung der körperlichen Leistungsfähigkeit. „Meine Kontraindikation ist bei Schmerzen und Müdigkeit. Ich muss vor allem meinen Körper und seine Anzeichen respektieren“, fügte er hinzu. VIDEOS: g1 in 1 Minute Santos