Многие испытывают повышенную умственную усталость, рассеянность и забывчивость, широко известную как «мозговой туман». Эксперты связывают этот рост с хроническим стрессом, недостаточным сном, чрезмерным проведением времени перед экраном и малоподвижным образом жизни. Также могут способствовать сопутствующие заболевания. Простые ежедневные привычки, такие как достаточный сон, физические упражнения и управление стрессом, могут помочь рассеять туман и защитить когнитивное здоровье.