Viele leiden unter zunehmender geistiger Erschöpfung, Ablenkung und Vergesslichkeit, was allgemein als „Brain Fog“ bekannt ist. Experten führen diesen Anstieg auf chronischen Stress, unzureichenden Schlaf, übermäßige Zeit vor dem Bildschirm und eine sitzende Lebensweise zurück. Auch Grunderkrankungen können dazu beitragen. Einfache Alltagsgewohnheiten wie ausreichend Schlaf, Bewegung und Stressbewältigung können dabei helfen, den Nebel zu beseitigen und die kognitive Gesundheit zu schützen.