Beaucoup souffrent d’une fatigue mentale accrue, de distractions et d’oublis, communément appelés brouillard cérébral. Les experts attribuent cette augmentation au stress chronique, au manque de sommeil, au temps passé devant un écran et à la sédentarité. Des conditions médicales sous-jacentes peuvent également contribuer. Des habitudes quotidiennes simples comme un sommeil adéquat, de l’exercice et une gestion du stress peuvent aider à éliminer le brouillard et à protéger la santé cognitive.