آسیب های نامرئی کار از راه دور برای سلامت روان AdobeStock مطالعه ای با 568 هزار نفر نشان می دهد که کار از خانه با دوره های طولانی انزوای اجتماعی و افزایش رنج روانی همراه است. محققان هشدار می دهند که اثرات ممکن است برای سال ها مورد توجه قرار نگیرند. کار از راه دور که مورد علاقه بسیاری از متخصصان است، به طور قابل توجهی انزوا را افزایش می دهد و سلامت روان را بدتر می کند، به خصوص برای کسانی که تنها زندگی می کنند. با این حال، کارگران ممکن است در درک عواقب آن برای رفاه خود دیر باشند، زیرا برای نشان دادن خود زمان می‌برند. نتیجه گیری از تحقیقات جدیدی است که در ایالات متحده انجام شده و در مجله علمی Science منتشر شده است که به طور عمیق تأثیرات این نوع کار را بر سلامت روان بررسی کرده است. نویسندگان از دانشگاه‌های هاروارد و ویرجینیا در ایالات متحده و بانک فدرال رزرو نیویورک نوشتند که کار از خانه «بر اساس شاخص‌های متعدد، زمان تنهایی را افزایش می‌دهد، رفاه روانی را بدتر می‌کند و استفاده از خدمات و نسخه‌های بهداشت روانی را افزایش می‌دهد». پذیرش کار از راه دور در طول همه گیری کووید-19 گسترده شده است. در ایالات متحده از 7 درصد در سال 2019 به 28 درصد در سال 2023 رسید. اکنون در g1 این مطالعه بر اساس داده‌های یک نظرسنجی از 568000 نفر انجام شد و دوره 2011 تا 2024 را به استثنای سال‌های 2020 و 2021، سال‌های اوج همه‌گیری، پوشش داد. در طول سال‌های مورد تجزیه و تحلیل، یک افزایش کلی در پریشانی روان‌شناختی وجود داشت، و تحلیل‌ها نشان می‌دهد که «کار از راه دور تقریباً یک سوم این افزایش را تشکیل می‌دهد»، نویسندگان نشان می‌دهند. انزوای اجتماعی در میان کسانی که از خانه کار می کنند افزایش یافته است در روزهای هفته قبل از همه گیری، مردم به طور متوسط 5.4 ساعت را به تنهایی بیدار سپری می کردند. سپس، کسانی که از راه دور کار می کردند، شروع به افزایش این زمان به تنهایی تنها بیش از یک ساعت کردند. بر اساس این مطالعه، افزایش انزوا در میان افرادی که تنها زندگی می کنند، مشهودتر است که احتمال گذراندن کل روز بدون تماس اجتماعی 7 درصد (83 درصد) افزایش یافته است. در بازه زمانی 2022 تا 2024، افرادی که تنها زندگی می کردند، 45.9 درصد از روزهای کاری خود را در خانه کاملاً تنها و 31.1 درصد را بدون هیچ گونه تماس اجتماعی سپری کردند. در همان زمان، پریشانی روانی افزایش یافت و در میان افرادی که تنها زندگی می کردند در مقایسه با افرادی که با خانواده خود زندگی می کردند تقریباً دو برابر بیشتر بود. انزوای بیشتر به طور قابل توجهی با اجتماعی شدن بیشتر خارج از ساعات کاری خنثی نشد، زیرا محیط کار منبع مهم ارتباط است. این مطالعه به یک نظرسنجی در سال 2022 اشاره می‌کند که نشان می‌دهد بزرگسالان بیشتر از مکان‌های مذهبی، محله‌ها، باشگاه‌ها یا مدارس فرزندانشان دوست پیدا می‌کنند. افسردگی بیشتر، داروهای ضد افسردگی بیشتر سایر پیامدهای پریشانی روانی، مانند فراوانی افسردگی، استفاده از خدمات سلامت روان، و تجویز داروهای ضد افسردگی، "روند افزایش مشابهی را نشان می دهند." افرادی که از راه دور کار می کردند 4.6 درصد بیشتر از افرادی که به صورت حضوری کار می کردند به یک متخصص بهداشت روان مراجعه می کردند. این مطالعه این فرضیه را رد می‌کند که کار از راه دور انعطاف‌پذیری بیشتری برای جستجوی مراقبت‌های پزشکی در طول ساعات کاری ارائه می‌دهد، زیرا معاینات فیزیکی و قرار ملاقات‌های معمول افزایش نیافته‌اند. برعکس کاهش یافتند. علاوه بر این، کارگران شروع به مصرف داروهای نسخه‌ای نسبتاً بیشتری برای اختلالات روانی کردند، با افزایش 1.8 درصدی نسخه‌ها برای افسردگی و/یا اضطراب، در حالی که استفاده از داروهای غیر بهداشت روانی، مانند استاتین‌ها برای کلسترول بالا، افزایش نیافته است. با این حال، دفتر خانه همچنان محبوب است با این حال، خود مطالعه Science نشان می دهد که اکثر کارگران می گویند که کار از راه دور را دوست دارند. یک نظرسنجی در سال 2024 نشان داد که 24٪ کار تمام وقت در خانه را ایده آل می دانستند و بسیاری از آنها حتی "مایل به قبول کاهش 4٪ تا 10٪ حقوق در ازای گزینه کار از راه دور" بودند. با این حال، نویسندگان هشدار می دهند که این متخصصان ممکن است از عواقب آن بر سلامتی خود آگاه نباشند، که ممکن است ظاهر شدن آن زمان ببرد. در میان محدودیت‌های این مطالعه، محققان اشاره می‌کنند که از آنجایی که داده‌ها تنها تا سال 2024 می‌روند، نمی‌توان به طور کامل سازگاری‌های طولانی‌مدت در میان کارگران، مانند توسعه شبکه‌های اجتماعی خارج از محل کار و تأثیرات آن‌ها را به تصویر کشید.