``Berjalan'' saja tidak cukup untuk mencegah penuaan dan terjatuh. Yang penting adalah cara Anda berjalan dan kesadaran Anda. Jangan batasi diri Anda hingga 10.000 langkah sehari; dengan meningkatkan panjang langkah Anda sebanyak 10 cm dan menyadari bagaimana Anda mendarat dengan tumit dan mengayunkan lengan, jalan kaki harian Anda bisa menjadi latihan otot seluruh tubuh...