Nur „Gehen“ reicht nicht aus, um Alterung und Stürzen vorzubeugen. Wichtig ist, wie Sie gehen und wie Sie sich bewusst sind. Beschränken Sie sich nicht auf 10.000 Schritte pro Tag; Indem Sie Ihre Schrittlänge um 10 cm erhöhen und bewusst darauf achten, wie Sie auf den Fersen landen und Ihre Arme schwingen, können Ihre täglichen Spaziergänge zu einem Ganzkörper-Muskeltraining werden ...